Красивые анимационные

Красивые анимационные Самодельный тренажёр для пресса
Наверное все люди так или иначе всегда мечтали о хорошей фигуре, подтянутом теле и т.д. Сегодня я хочу рассказать вам, как можно в домашних условиях без особых усилий и затрат сделать своими руками тренажёр-лавочку для накачки пресса...

Не у всех людей есть возможность ходить в спортзал... Тогда эта статья именно для вас...

Итак, для начала нужно взять два деревянных бруса длиной 2 метра...

Самодельный тренажёр для пресса
Наша цель - сделать что-нибудь наподобие лестницы с тремя ступеньками, в роли которых служат такие же деревянные брусья длиной 50 см...
Самодельный тренажёр для пресса
Для этого отрезаем 3 бруса длиной 50 см...
Самодельный тренажёр для пресса
Теперь нужно сделать специальные пазы в двухметровых брусьях для более прочного соединения так, как показано на фотографии...
Самодельный тренажёр для пресса
Теперь вставляем в пазы брусья и хорошо закрепляем их с помощью гвоздей или саморезов...
Самодельный тренажёр для пресса
Такую же операцию следует проделать со всеми брусьями... получится лестница...
Самодельный тренажёр для пресса
Самодельный тренажёр для пресса
Теперь нужно взять доску и аккуратно присоединить её к нашей конструкции так, как показано на рисунке...
Самодельный тренажёр для пресса
Самодельный тренажёр для пресса
Наше приспособление для накачки пресса почти готово, теперь нужно сделать "держатель" для ног... Я решил сделать его их небольшой металлической дюймовой трубы...
Самодельный тренажёр для пресса
Вот и всё! Наша тренажёр-лавочка готова... Чтобы пользоваться ею, нам нужно аккуратно поставить конструкцию к стене, закинуть согнутые ноги на трубу, и поступательными движениями корпуса вверх-вниз выполнять упражнения для накачки пресса... Удачи!

Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Поздравления с днем рождения картинки гифы фото. Поделитесь новостью Поздравления с днем рождения картинки гифы с друзьями!
Поздравления с днем рождения картинки гифы 26
Поздравления с днем рождения картинки гифы 61
Поздравления с днем рождения картинки гифы 37
Поздравления с днем рождения картинки гифы 56
Поздравления с днем рождения картинки гифы 4
Поздравления с днем рождения картинки гифы 61
Поздравления с днем рождения картинки гифы 41
Поздравления с днем рождения картинки гифы 30
Поздравления с днем рождения картинки гифы 25
Поздравления с днем рождения картинки гифы 61
Поздравления с днем рождения картинки гифы 44
Поздравления с днем рождения картинки гифы 8
Поздравления с днем рождения картинки гифы 18
Поздравления с днем рождения картинки гифы 100
Поздравления с днем рождения картинки гифы 6
Поздравления с днем рождения картинки гифы 38
Поздравления с днем рождения картинки гифы 5
Поздравления с днем рождения картинки гифы 92
Поздравления с днем рождения картинки гифы 10
Поздравления с днем рождения картинки гифы 87